Po telefonu nebo mailu si dohodneme první setkání. Na něm vám v krátkosti řeknu, co od terapie můžete (a co nemůžete) očekávat, a pokusíme se společně zmapovat krajinu vašich témat. Obvykle po třech setkáních se dohodneme, zda nám další společná práce dává smysl a naději na změnu. Aby se v terapii „něco začalo dít“, je důležitý „rytmus“. Nejen z mé vlastní zkušenosti největší smysl dává setkávání s týdenní frekvencí, proto jí dávám přednost. Délka terapie se na začátku často nedá odhadnout a domlouváme se „po cestě“.

Nejraději se s vámi budu setkávat osobně, ať již v terapeutovně nebo na cestě krajinou, ale nabízím i možnost terapie online (nejčastěji na platformě Google Meet). To nás sice ochuzuje o něco z toho „živého“ setkání, ale přináší to i některé výhody: můžete si vybrat místo, kde je vám dobře, nelimituje nás vzdálenost atd. Terapie online není kompromis a umožňuje až překvapivě hluboké setkávání a sdílení. Možná je samozřejmě kombinace všech tří modalit setkávání.

V párové terapii dávám rovnocenný prostor hlasu obou stran, někdy „překládám“ druhému partnerovi, co zůstává neslyšeno. Snažím se vytvořit bezpečný prostor pro vyslovení všeho, co mezi partnery vyslovit nejde nebo je to těžké. Společně s vámi se díváme na to mezi vámi, na váš vztah, z čeho žije a čerpá, čím trpí. Někdy se ohlížíme dozadu, abychom zahlédli místa nezhojených zranění, ale i objevovali zapomenuté prameny vašeho vztahu. (Někdy může být párová terapie i cestou k tomu, jak se dobře rozejít. Rozchod není selhání a za určitých okolností může být nejlepší cestou.)

Pro smysluplnou párovou terapii je důležité, aby oba partneři přišli z vlastního rozhodnutí. Osobní setkávání v tomto případě považuji za jednoznačně nejlepší variantu. Online je spíše dočasný kompromis v situaci, kdy osobní setkání není možné. Délka setkání 80 min s týdenní frekvencí je ideální, pokud má být dostatečný prostor pro oba partnery i společnou reflexi, ale dohodneme se podle vašich možností.

Velice zajímavá a účinná je práce „dva na dva“, tedy s dvojicí terapeutů, kteří mají šanci lépe zaslechnout a „pochytat“, co se v páru děje, a ošetřit potřeby obou partnerů.

Můžeme také společně vstoupit na cestu krajinou. Někdy potřebujeme své tělo pozvat do pohybu, na cestu, dopřát si otevřený prostor a podněty, které krajina skýtá. Chůze, její rytmus a okolní příroda může přinést impulsy pro hluboké a otevřené zkoumání vlastní vnitřní krajiny. Tempo chůze se může měnit podle vaší potřeby, důležitá jsou i zastavení.

Pro cestu krajinou je dobré si vyhradit delší čas, proto nabízím 2–3 h putování. Je to příležitost prozkoumat téma zevrubně, myslí i tělem. Mohu vás pozvat na „své cesty“ v okolí Kolovrat (ideální spojení je vlakem z Prahy hl. n. směr Benešov, zastávka Praha – Kolovraty), ale můžeme se domluvit i na jiné lokalitě.

Skupina je silný nástroj a další prostor, ve kterém můžete pro sebe najít podporu; projít krizí vám paradoxně mohou pomoci jiní lidé, kteří prožívají tu svou. Sdílení zkušeností v bezpečném kruhu má velkou léčivou moc. Ve skupině často zahlédnete, jak se obvykle vztahujete ke světu a k lidem okolo sebe. V bezpečném prostoru skupiny můžete těžit z reflexe a zkušenosti ostatních – a můžete experimentovat se svými naučenými vzorci.

V případě vyhlášení skupiny najdete informace v aktualitách na úvodní stránce. Pokud uvažujete o účasti ve skupině, prosím, ozvěte se mi.